Was ist Gefühlsblindheit?
Gefühlsblindheit ist ein eigenartiges psychologisches Phänomen, das die Fähigkeit einer Person beeinflusst, Emotionen zu erkennen, zu verstehen und auszudrücken. Menschen mit dieser Erkrankung haben Schwierigkeiten, ihre Gefühle in Worten zu beschreiben und wirken oft gleichgültig oder unansprechbar in sozialen Situationen.
Der Begriff “Alexithymie” stammt aus dem Griechischen und setzt sich aus den Wörtern “a” (ohne), “lexis” (Worte) und “thymos” (Emotionen) zusammen. Die Erkrankung wurde 1972 erstmals vom Psychotherapeuten Peter Sifneos als Defizit in der emotionalen Verarbeitung identifiziert.
Verbreitung und Statistik
Gefühlsblindheit ist häufiger, als du vielleicht denkst. Laut Forschungsstudien erleben etwa 10% der allgemeinen Bevölkerung Gefühlsblindheit, wobei die Rate bei Menschen mit psychischen Störungen wie Depressionen, Angstzuständen und posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) höher ist. Männer sind häufiger betroffen als Frauen im Verhältnis von etwa 2:1.
Interessanterweise wurde Gefühlsblindheit mit verschiedenen medizinischen Erkrankungen wie Autoimmunerkrankungen, chronischen Schmerzsyndromen und gastrointestinalen Störungen wie dem Reizdarmsyndrom (IBS) in Verbindung gebracht. Dies könnte daran liegen, dass Emotionen einen erheblichen Einfluss auf die körperliche Gesundheit haben, da sie den Stresspegel und die Funktion des Immunsystems beeinflussen.
Insgesamt ist Gefühlsblindheit zwar noch vielen Menschen außerhalb der Fachbereiche Psychologie und Psychiatrie nicht gut bekannt oder verstanden, aber es handelt sich um ein interessantes Phänomen, das Aufmerksamkeit verdient, aufgrund seiner Auswirkungen auf diejenigen, die es erleben.
Symptome von Gefühlsblindheit (Alexithymie)
Gefühlsblindheit ist eine Erkrankung, die es Menschen schwer macht, Emotionen zu erkennen, auszudrücken und zu verstehen. Die Symptome von Gefühlsblindheit können von Person zu Person variieren, aber es gibt einige gemeinsame Erfahrungen, die viele Menschen mit dieser Erkrankung teilen.
Schwierigkeiten, Emotionen bei sich selbst und anderen zu erkennen
Ein wesentliches Symptom von Gefühlsblindheit ist die Schwierigkeit, Emotionen bei sich selbst und anderen zu erkennen. Menschen mit Gefühlsblindheit haben möglicherweise Schwierigkeiten, zu erkennen, was sie fühlen, und diese Gefühle in Worte zu fassen.
Sie können auch Schwierigkeiten haben, die Emotionen anderer zu verstehen. Zum Beispiel kann jemand mit Gefühlsblindheit möglicherweise nicht erkennen, ob er traurig oder ängstlich ist.
Sie könnten ihren emotionalen Zustand als “schlecht” oder “unangenehm” beschreiben, anstatt spezifische emotionale Begriffe zu verwenden. Diese Schwierigkeit kann es ihnen erschweren, effektiv mit anderen zu kommunizieren und tiefe Verbindungen aufzubauen.
Begrenzte Fähigkeit, Emotionen verbal oder nonverbal auszudrücken
Ein weiteres häufiges Symptom von Gefühlsblindheit ist eine begrenzte Fähigkeit, Emotionen verbal oder nonverbal auszudrücken. Menschen mit dieser Erkrankung können es herausfordernd finden, ihren emotionalen Zustand durch Gesichtsausdrücke, Tonfall oder Körpersprache zu kommunizieren.
In einigen Fällen können Menschen mit Gefühlsblindheit als distanziert oder emotionslos wahrgenommen werden, weil sie ihre Gefühle nicht so zeigen, wie es andere erwarten. Dieser Mangel an Ausdruck kann es ihnen auch erschweren, bedeutungsvolle Beziehungen aufzubauen, da die emotionale Kommunikation ein wesentliches Element beim Aufbau von Vertrauen und Verbundenheit ist.
Schwierigkeiten, Emotionen bei sich selbst und anderen zu erkennen
Ein wesentliches Symptom von Gefühlsblindheit ist die Schwierigkeit, Emotionen bei sich selbst und anderen zu erkennen. Menschen mit Gefühlsblindheit haben möglicherweise Schwierigkeiten, zu erkennen, was sie fühlen, und diese Gefühle in Worte zu fassen.
Sie können auch Schwierigkeiten haben, die Emotionen anderer zu verstehen. Zum Beispiel kann jemand mit Gefühlsblindheit möglicherweise nicht erkennen, ob er traurig oder ängstlich ist.
Sie könnten ihren emotionalen Zustand als “schlecht” oder “unangenehm” beschreiben, anstatt spezifische emotionale Begriffe zu verwenden. Diese Schwierigkeit kann es ihnen erschweren, effektiv mit anderen zu kommunizieren und tiefe Verbindungen aufzubauen.
Schwierigkeiten, körperliche Empfindungen von emotionalen Gefühlen zu unterscheiden
Menschen mit Gefühlsblindheit können auch Schwierigkeiten haben, zwischen körperlichen Empfindungen und emotionalen Gefühlen zu unterscheiden. Zum Beispiel können sie eine Enge in der Brust spüren, wenn sie ängstlich sind, aber die zugrunde liegende Emotion, die diese Empfindung verursacht, nicht erkennen.
Diese Verwirrung kann zu unangemessenen Reaktionen in emotionalen Situationen führen. Eine Person mit Gefühlsblindheit kann körperlich auf einen emotionalen Auslöser reagieren, ohne die dahinterliegenden Gefühle zu erkennen, wie zum Beispiel wütend oder aggressiv zu werden, wenn sie eigentlich Angst oder Verletztheit empfinden.
Insgesamt können die Symptome von Gefühlsblindheit es für Personen herausfordernd machen, auf sinnvolle Weise mit anderen in Verbindung zu treten und ihre emotionalen Erfahrungen effektiv zu bewältigen. Mit einer richtigen Diagnose und Behandlung können jedoch viele Menschen Strategien erlernen, um ihre Erkrankung zu bewältigen und ihre Lebensqualität zu verbessern.
Ursachen von Gefühlsblindheit
Gefühlsblindheit ist eine komplexe Erkrankung, die durch verschiedene Faktoren verursacht werden kann. Aktuelle Forschungsergebnisse legen nahe, dass sie mit Genetik, Kindheitserfahrungen und Traumata zusammenhängen kann.
Genetik
Es gibt Hinweise darauf, dass Gefühlsblindheit eine genetische Komponente haben kann. Studien haben gezeigt, dass Personen mit Gefühlsblindheit wahrscheinlicher erstgradige Verwandte haben, die ebenfalls Schwierigkeiten haben, Emotionen zu erkennen und auszudrücken. Obwohl Forscher noch nicht sicher sind, welche Gene an der Entwicklung von Gefühlsblindheit beteiligt sein könnten, glauben sie, dass mehrere Gene eine Rolle spielen könnten.
Kindheitserfahrungen
Frühe Kindheitserfahrungen können eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Gefühlsblindheit spielen. Kinder, die in Familien aufwachsen, in denen Emotionen nicht offen besprochen oder ausgedrückt werden, können Schwierigkeiten haben, die emotionale Sprache zu entwickeln, die notwendig ist, um ihre Gefühle im späteren Leben zu erkennen und zu kommunizieren. Darüber hinaus haben Kinder, die Traumata oder andere belastende Ereignisse während ihrer Kindheit erleben, auch ein höheres Risiko, als Erwachsene alexithyme Merkmale zu entwickeln
Trauma
Trauma ist eine weitere mögliche Ursache von Gefühlsblindheit. Personen, die körperlichen, emotionalen oder sexuellen Missbrauch oder andere Arten von Traumata erlebt haben, können Schwierigkeiten haben, ihre Emotionen zu erkennen und auszudrücken, als Folge dieser Erfahrungen. Dies kann es ihnen erschweren, gesunde Beziehungen zu formen und Stress effektiv zu bewältigen.
Obwohl die genauen Ursachen von Gefühlsblindheit noch von Experten erforscht und diskutiert werden, spielen Genetik, Kindheitserfahrungen und Traumata offensichtlich eine bedeutende Rolle bei ihrer Entwicklung. Das Erkennen dieser potenziellen Risikofaktoren kann Personen helfen, die mit alexithymen Symptomen kämpfen, angemessene Unterstützung und Behandlungsmöglichkeiten frühzeitig in ihrem Leben zu suchen.
Diagnose und Bewertung von Gefühlsblindheit
Selbstberichtsmethoden
Eine der häufigsten Methoden zur Diagnose von Gefühlsblindheit sind Selbstberichtsmethoden. Dabei handelt es sich um Fragebögen oder Umfragen, in denen Einzelpersonen Fragen zu ihren emotionalen Erfahrungen oder dem Fehlen solcher beantworten sollen.
Die Toronto-Gefühlsblindheit-Skala (TAS-20) ist eine der am weitesten verbreiteten Selbstberichtsmethoden für Gefühlsblindheit. Sie besteht aus 20 Fragen, bei denen die Personen angeben sollen, inwieweit sie Aussagen wie “Ich habe Schwierigkeiten, meine Gefühle zu erkennen” und “Es fällt mir schwer, zu beschreiben, wie ich mich anderen gegenüber fühle” zustimmen.
Eine weitere häufig verwendete Selbstberichtsmethode ist der Bermond-Vorst-Gefühlsblindheit-Fragebogen (BVAQ). Dieser Fragebogen umfasst 40 Fragen und bewertet drei verschiedene Aspekte von Gefühlsblindheit: Schwierigkeiten bei der Identifizierung von Emotionen, Schwierigkeiten bei der Beschreibung von Emotionen und extern orientiertes Denken.
Obwohl Selbstberichtsmethoden ein nützliches Instrument zur Diagnose von Gefühlsblindheit sein können, ist es wichtig zu beachten, dass sie auf der Selbstwahrnehmung und der Fähigkeit der Einzelpersonen beruhen, ihre emotionalen Erfahrungen genau zu beschreiben. Einige Personen mit Gefühlsblindheit erkennen möglicherweise nicht einmal, dass sie über ein eingeschränktes emotionales Vokabular verfügen oder Schwierigkeiten haben, ihre eigenen Gefühle zu identifizieren, was die Zuverlässigkeit der Selbstberichtsmethoden beeinträchtigen kann.
Klinische Interviews
Klinische Interviews sind eine weitere Möglichkeit, mit denen Fachleute für psychische Gesundheit Gefühlsblindheit bewerten können. Bei diesen Interviews werden offene Fragen zu den emotionalen Erfahrungen, Verhaltensweisen und Gedanken einer Einzelperson gestellt, um ein besseres Verständnis ihrer emotionalen Gesamtfunktion zu erlangen.
Eine Art von klinischem Interview, das verwendet werden kann, ist das Strukturierte Klinische Interview für DSM-IV-Achse-II-Persönlichkeitsstörungen (SCID-II). Dieses Interview umfasst spezifische Fragen zu den Persönlichkeitsmerkmalen und Verhaltensweisen einer Einzelperson, einschließlich solcher im Zusammenhang mit Emotionen.
Eine weitere Art von klinischem Interview, das häufig zur Bewertung von Gefühlsblindheit verwendet wird, ist das Diagnostische Interview für Persönlichkeitsstörungen (DIPD-IV). Dieses Interview umfasst Fragen zu den emotionalen Erfahrungen einer Einzelperson sowie zu ihren zwischenmenschlichen Beziehungen und ihrer allgemeinen Persönlichkeitsfunktion.
Obwohl klinische Interviews ein hilfreiches Instrument zur Diagnose von Gefühlsblindheit sein können, sind sie oft zeitaufwendig und möglicherweise nicht in allen Umgebungen durchführbar. Darüber hinaus kann es schwierig sein, Gefühlsblindheit allein durch klinische Interviews genau zu diagnostizieren, da Personen mit dieser Erkrankung Schwierigkeiten haben können, ihre emotionalen Erfahrungen in Worte zu fassen.
Behandlung von Gefühlsblindheit (Alexithymie)
Psychotherapie: Die erste Verteidigungslinie
Psychotherapie ist die primäre Behandlungsmöglichkeit bei Gefühlsblindheit. Dabei geht es darum, mit einem Therapeuten über seine Erfahrungen und Emotionen zu sprechen, mit dem Ziel, das emotionale Bewusstsein und den Ausdruck zu verbessern. Verschiedene Arten von Psychotherapie können bei der Behandlung von Gefühlsblindheit wirksam sein, einschließlich kognitiver Verhaltenstherapie (KVT), psychodynamischer Therapie, Gruppentherapie und interventionsbasierten Methoden.
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine Art von Psychotherapie, die sich darauf konzentriert, negative Gedanken und Verhaltensweisen zu identifizieren und zu ändern. Bei der KVT für Gefühlsblindheit kann der Therapeut helfen, Muster im Denken zu identifizieren, die das Erkennen oder Ausdrücken von Emotionen verhindern. Du könntest auch Techniken erlernen, um Ängstlichkeits- oder Depressionsymptome zu bewältigen, die zu deinen Schwierigkeiten im emotionalen Bewusstsein beitragen können.
Psychodynamische Therapie
Bei der psychodynamischen Therapie geht es darum, zu verstehen, wie vergangene Erfahrungen deinen aktuellen emotionalen Zustand beeinflussen können. Der Therapeut kann dir helfen, Kindheitserfahrungen oder andere Ereignisse zu erforschen, die zu deiner Gefühlsblindheit beigetragen haben könnten. Das Ziel ist es, Einblick darin zu erhalten, wie diese Ereignisse dein aktuelles Verhalten und deine Einstellungen gegenüber Emotionen prägen.
Gruppentherapie
Gruppentherapie ermöglicht es Einzelpersonen mit ähnlichen Herausforderungen, sich in einer unterstützenden Umgebung zu vernetzen und ihre Erfahrungen zu teilen. Die Gruppenmitglieder können Unterstützung, Bestätigung und Feedback zu Kommunikationsstilen oder anderen Problemen geben, die den emotionalen Ausdruck behindern können.
Interventionen basierend auf Achtsamkeit
Interventionen basierend auf Achtsamkeit beinhalten das Üben von Meditation, tiefen Atemübungen oder anderen Techniken, die darauf abzielen, das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu steigern und den Stresspegel zu reduzieren.
Diese Praktiken können Menschen mit Gefühlsblindheit helfen, körperliche Empfindungen im Zusammenhang mit Emotionen zu erkennen, was ihnen im Laufe der Zeit dabei helfen kann, Emotionen besser zu identifizieren und auszudrücken. Insgesamt ist die Psychotherapie die effektivste Behandlung für Gefühlsblindheit.
Die spezifische Art der Therapie, die für dich am effektivsten sein wird, kann jedoch je nach deiner individuellen Situation und deinen Bedürfnissen variieren. Es ist wichtig, mit einem lizenzierten Fachmann für psychische Gesundheit zusammenzuarbeiten, um einen Behandlungsplan zu entwickeln, der auf deine Situation zugeschnitten ist.
Bewältigungsstrategien für Menschen mit Gefühlsblindheit (Alexithymie)
Techniken zur Emotionsregulation
Das Leben mit Gefühlsblindheit kann schwierig sein, insbesondere wenn es darum geht, Emotionen zu bewältigen. Es gibt jedoch verschiedene Techniken, die Menschen mit Gefühlsblindheit verwenden können, um ihre Emotionen zu regulieren.
Eine Technik nennt sich “Verankerung” (grounding). Dabei geht es darum, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, indem man seine Sinne verwendet, um zu identifizieren und zu beschreiben, was um einen herum geschieht. Diese Technik kann besonders hilfreich sein, wenn man sich überfordert oder ängstlich fühlt.
Eine andere Technik nennt sich “gegenläufiges Handeln” (opposite action). Dabei geht es darum, das Gegenteil von dem zu tun, was der erste Impuls sein könnte, wenn man eine Emotion erlebt. Zum Beispiel, wenn man sich isolieren möchte, wenn man traurig ist, wäre das gegenläufige Handeln, sich an einen Freund oder eine geliebte Person zu wenden.
Tagebuch schreiben
Das Führen eines Tagebuchs kann auch ein nützliches Werkzeug für Menschen mit Gefühlsblindheit sein, um ihre Emotionen zu identifizieren und zu verstehen.
Das Aufschreiben von Gedanken und Gefühlen über Situationen, während sie auftreten, kann helfen, die körperlichen Empfindungen von Emotionen mit tatsächlichen emotionalen Erfahrungen in Verbindung zu bringen. Darüber hinaus bietet das Tagebuch die Möglichkeit, vergangene Erfahrungen und emotionale Reaktionen zu reflektieren.
Beim Tagebuchschreiben ist es wichtig, sich auf die Identifizierung von körperlichen Empfindungen sowie auf eventuelle begleitende Gedanken zu konzentrieren. Es kann auch hilfreich sein, sich Fragen zu stellen wie “Wie hat mich diese Situation fühlen lassen?” oder “Was ging mir zu dieser Zeit durch den Kopf?”
Achtsamkeitsmeditation
Achtsamkeitsmeditation beinhaltet die Konzentration auf den gegenwärtigen Moment ohne Bewertung oder Ablenkung. Für Menschen mit Gefühlsblindheit kann Achtsamkeitsmeditation ein effektiver Weg sein, das emotionale Bewusstsein und die Regulation zu steigern. Während der Achtsamkeitsmeditation kann man sich zum Beispiel auf den Atem oder Körpersensationen konzentrieren und dabei die Gedanken kommen und gehen lassen, ohne sie zu bewerten oder zu analysieren.
Forschungsstudien haben gezeigt, dass Achtsamkeitsmeditation den Stresspegel reduzieren und ein Gefühl von Gelassenheit steigern kann. Insgesamt kann das Management von Emotionen für Menschen mit Gefühlsblindheit eine Herausforderung sein, aber das Einbeziehen von Bewältigungsstrategien wie Emotionsregulationstechniken, Tagebuchführung und Achtsamkeitsmeditation kann dazu beitragen, das emotionale Bewusstsein und die Regulation zu steigern.
Fazit
Emotionale Intelligenz annehmen
Gefühlsblindheit (Alexithymie) ist eine reale Erkrankung, die viele Menschen betrifft, und der erste Schritt, um damit umzugehen, besteht darin, ihre Existenz anzuerkennen.
Indem man die Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Gefühlsblindheit versteht, können Menschen, die Schwierigkeiten haben, Emotionen zu erkennen und auszudrücken, beginnen, emotionale Intelligenz anzunehmen. Dies kommt nicht nur ihrer eigenen psychischen Gesundheit zugute, sondern stärkt auch ihre Beziehungen zu anderen.
Die Bedeutung von Therapie
Psychotherapie spielt eine wesentliche Rolle bei der Behandlung von Gefühlsblindheit. Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) kann Menschen helfen, ihre Emotionen richtig zu erkennen und zu benennen.
Psychodynamische Therapie geht auf die zugrunde liegenden Ursachen von Gefühlsblindheit ein und hilft den Menschen, den Zusammenhang zwischen vergangenen Erfahrungen und gegenwärtigem Verhalten zu verstehen. Gruppentherapie bietet die Möglichkeit, unterstützende Netzwerke aufzubauen, während interventionsbasierte Methoden auf Achtsamkeit helfen, negative Gedanken und Emotionen zu regulieren.
Achtsamkeitsmeditation für ein glückliches Leben
Die Integration von Achtsamkeitstechniken wie Tagebuchführung und Meditation kann für den Umgang mit Gefühlsblindheit ein lebensveränderndes Werkzeug sein. Indem man sich auf den gegenwärtigen Moment konzentriert, ohne zu urteilen oder abgelenkt zu werden, lernen Menschen mit Gefühlsblindheit, emotionales Gleichgewicht in stressigen Situationen aufrechtzuerhalten, persönliche Auslöser zu identifizieren, die emotionale Belastung verursachen, und Widerstandsfähigkeit gegenüber negativen Denkmustern zu entwickeln. Gefühlsblindheit ist eine große Herausforderung für jeden, der Schwierigkeiten hat, seine Emotionen genau zu erkennen oder auszudrücken.
Dennoch erhöht die rechtzeitige Erkennung die Chancen, sie effektiv durch spezialisierte Therapien wie KVT oder Gruppentherapiesitzungen zu bewältigen. Die Annahme von Achtsamkeitstechniken wie Tagebuchführung oder Meditation kann neue Möglichkeiten bieten, negative Gedanken zu bewältigen und gleichzeitig das Selbstbewusstsein und das persönliche Wachstum zu fördern. Mit der richtigen Diagnose, Behandlungsplan, Geduld und Entschlossenheit können alle, die mit Gefühlsblindheit kämpfen, ein glückliches und erfülltes Leben führen!
Häufige Fragen und Antworten zum Thema Gefühlsblindheit (Alexithymie)
Gefühlsblindheit ist eine psychologische Phänomen, das sich auf die Fähigkeit auswirkt, Emotionen zu erkennen, zu verstehen und auszudrücken.
Zu den Symptomen von Gefühlsblindheit gehören Schwierigkeiten bei der Identifizierung von Emotionen, begrenzte Fähigkeit, Emotionen auszudrücken und Schwierigkeiten bei der Unterscheidung zwischen körperlichen Empfindungen und emotionalen Gefühlen.
Untersuchungen zufolge betrifft Gefühlsblindheit etwa 10% der Bevölkerung, wobei Männer häufiger betroffen sind als Frauen.
Gefühlsblindheit kann es schwierig machen, bedeutungsvolle Beziehungen aufzubauen, da Schwierigkeiten bei der emotionalen Kommunikation bestehen.
Es gibt Hinweise darauf, dass sowohl genetische Faktoren als auch Kindheitserfahrungen eine Rolle bei der Entwicklung von Gefühlsblindheit spielen können.
Die Diagnose von Gefühlsblindheit kann durch Selbstberichtsmethoden wie Fragebögen oder klinische Interviews erfolgen.
Die primäre Behandlungsoption für Gefühlsblindheit ist Psychotherapie, einschließlich kognitiver Verhaltenstherapie, psychodynamischer Therapie, Gruppentherapie und interventionsbasierter Methoden.
Obwohl Gefühlsblindheit nicht vollständig geheilt werden kann, können Menschen mit dieser Erkrankung lernen, ihre Emotionen besser zu erkennen und auszudrücken, was zu einer Verbesserung ihrer Lebensqualität führen kann.
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Es gibt keine spezifischen Medikamente zur Behandlung von Gefühlsblindheit, aber in einigen Fällen können Medikamente zur Linderung von Begleitsymptomen wie Depression oder Angst eingesetzt werden.
Menschen mit Alexithymie können durch Techniken wie Emotionsregulation, Tagebuchführung und Achtsamkeitsmeditation lernen, ihre Emotionen besser zuregulieren und bewältigen.
Ja, durch Psychotherapie und den Einsatz von Bewältigungsstrategien können Menschen mit Alexithymie lernen, ihre emotionalen Beziehungen zu verbessern und tiefere Verbindungen aufzubauen.
Ja, es gibt Unterstützungsgruppen und Selbsthilfegruppen, in denen Menschen mit Alexithymie sich austauschen und Unterstützung finden können.
Achtsamkeitstechniken wie Meditation und Tagebuchführung können Menschen mit Alexithymie helfen, ihre Emotionen besser zu erkennen und zu verstehen.
Alexithymie ist eine langfristige Herausforderung, aber mit angemessener Behandlung und Unterstützung können Menschen mit dieser Erkrankung lernen, besser mit ihren Emotionen umzugehen und ein erfülltes Leben zu führen.
Weiterführende Links zum Thema:
- Gefühlsblindheit – Wikipedia
- [Alexithymie oder Gefühlsblindheit – Clinicum Alpinum](https://clinicum-alpinum.com › alex…)
- [Gefühlsblind: Wenn man keine Gefühle hat und erkennt – Psychologie Heute](https://www.psychologie-heute.de › …)
- [Anzeichen, an denen du Gefühlsblindheit erkennst – Brigitte](https://www.brigitte.de › beziehung)
- [Gefühle als Minenfeld: So fühlt sich Gefühlsblindheit an – Frankfurter Neue Presse](https://www.fnp.de › … › Friedberg)
- [Darum können manche Menschen mit ihren Gefühlen … – Quarks](https://www.quarks.de › psychologie)
- [Gefühlsblindheit – wiktionary.org](https://de.wiktionary.org › wiki › G…)
- [Was ist Gefühlsblindheit und wie können wir mit ihr umgehen? – YouTube](https://www.youtube.com › watch)
- [Alexithymie | ams-Ratgeber 02/21 – AOK-Bundesverband](https://www.aok-bv.de › ratgeber)
- Was ist eigentlich Gefühlsblindheit? – PTAheute